È ΤΕΜΡΟ DI MUOVERSI

Una vita sana e attiva richiede tempo, ma non ha età.
Dall’infanzia, l’attività fisica è un ingrediente indispensabile per la salute di tutti: il movimento serve a tenere forti e reattivi i muscoli, le articolazioni e il cervello.

L’OMS ha fissato, nel 2020, le linee guida sull’attività fisica raccomandata per la salute.

L’OMS e l’lstituto Superiore di Sanità distinguono tre fasce d’età, specificando per ciascuna i minuti settimanali di attività fisicada svolgere (e gli esercizi più adatti).
Scarica e stampa le schede di Sano chi sa per tenere sotto controllo

la tua attività fisica settimanale.